奶油的热量高吗

过生日时常常会有奶油蛋糕，上面一层乳白色香甜柔美的奶油，常令人们爱不释口。那么，奶油的热量高吗?下面食品招商网小编就来为大家详细介绍一下奶油的热量高吗。

奶油的热量高吗

非常高的，比如奶油蛋糕的热量(以100克可食部分计)是378大卡(1581千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克奶油蛋糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。

减肥可以吃奶油吗

在减肥期间不能吃过多奶油的，不利于减肥的，这种情况下，需适当多饮水，加强体育运动，保持大便通畅，有利于减肥，有利于身体健康。

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